玉灵膏是清代王孟英记载在中的百年食疗养生方。玉灵膏对于补气养血，月经不调下腹疼痛，睡眠质量不好，面色苍白四肢无力等都有不错的效果，贵在坚持吃。
古方记载膏体黑亮选原料：
①选用带壳的广西博白桂圆干（带壳桂圆保持了本身的药性也防止了买到参假的桂圆肉）
②选用3年以上的西洋参或者是3年以上的人参（都买整根的以防打粉的参假）
配方比例：
剥壳取肉桂圆10份／西洋参或者人参1份打粉
做法：
①把桂圆肉和西洋参拌匀，放入带盖无釉砂锅中（无釉砂锅透而不漏。带盖蒸防止水蒸气落入膏体中）
带盖砂锅有效隔绝水蒸气落入膏体中②砂锅放入竹笼中，竹笼中放一碗加水大米。用柴火慢蒸10小时，然后放凉换加水大米，再继续蒸10小时反复蒸足70小时以上（放凉后反复蒸能有效蒸出原本的药性），最好蒸足小时，越久效果越好。
竹笼自然挥发蒸汽有效蒸出原料本身的药③玉灵膏原料简单，重要的是装原料的器皿，还有蒸膏的笼体材质。竹笼砂锅蒸出的膏体乌黑发亮，材质保证了膏体原本的药性留下了原本有的效果。
无釉砂锅透而不漏膏体乌黑发亮注意事项：
如果不能坚持按时吃的，就不要做了。如果按时坚持吃一个月后效果非常不错。
